Pilates on saksalaisen Joseph Pilateksen luoma ”mind and body” voimistelumenetelmä.
Harjoitteet perustuvat kuuteen perusperiaatteeseen: keskustan käyttö, keskittyminen, liikkeen hallinta, tarkkuus, hengitys ja liikkeen virtaus eli flow. Liikkeet vahvistavat erityisesti keskivartaloa ja lantion aluetta. Tervetuloa tunnille! Otathan oman maton mukaan.
Kiki Kaan
Aikuisliikunta