LUKUJÄRJESTYS:
MAANANTAI
LEMPEÄ JUMPPA
12:00-13:00
Kempele Akatemian sali
Lilja Karjalainen ja Karoliina Niemonen
Myös erilliskurssina!
KNV- SYKE
18:30-19:00
Piriläsali
Piritta Pehkonen
KIINTEYTYS
19:00-19:55
Piriläsali
Piritta Pehkonen
KNV- VENY
20:00-20:30
Piriläsali
Piritta Pehkonen
TIISTAI
ZUMBA
18:00-18:55
Piriläsali
Piritta Pehkonen
KEHONHUOLTO
JA VOIMA
19:00-20:00
Piriläsali
Piritta Pehkonen
KESKIVIIKKO
LAVIS
17:00-17:50
Nuorisoseura
Riitta Kyllönen
Myös erilliskurssina!
PERJANTAI
AAMUN KUNTOPIIRI
9:00-10:00
Kempeleen Akatemia- sali
Johanna Keränen
Myös erilliskurssina!
PILATES
19:00-20:00
Piriläsali
Kiki Kaan
ERILLISKURSSIT:
MAANANTAI
ÄITI-VAUVA-JUMPPA
11-11:45
Kempeleen Akatemian sali
Ida Kauppi
Ilmoittaudu
erikseen!
LEMPEÄ JUMPPA
12:00-13:00
Kempele Akatemian sali
Lilja Karjalainen ja Karoliina Niemonen
Myös erilliskurssina!
TIISTAI
TORSTAI
CHEERTANSSI
PYÖRRE
Aikuisten cheertanssi
19:30-20:30
Kirkonkylän monitoimitalo
Anna Hieta
Ilmoittaudu
erikseen!
PERJANTAI
AAMUN KUNTOPIIRI
9:00-10:00
Kempeleen Akatemia- sali
Johanna Keränen
Myös erilliskurssina!
ÄITI-VAUVA-JUMPPA
10:15-11:00
Kempeleen Akatemian sali
Johanna Keränen
Ilmoittaudu
erikseen!
VÄRIKOODIT LUKUJÄRJESTYKSESSÄ:
TANSSITREENI
Tanssitreeni on helppo ja hauska ryhmäliikuntatunti, joka sopii musiikin ystäville ja niille, jotka rakastavat kaikenlaista tanssia. Varsinaista tanssitaitoa et tarvitse, vaan tunnille voi tulla kuka tahansa nauttimaan liikkumisesta ja musiikista. Tanssitreeni tarjoaa monipuolisen kokonaisuuden, jossa kestävyyskunto ja liikehallinta kehittyvät kuin huomaamatta.
KEHONHUOLTO
Kehonhuoltotunnilla saat huoltaa kehoa ja mieltä lempeästi ja kokonaisvaltaisesti. Kehonhuoltotunti sopii kaikille, jotka haluavat liikkua. Halutessaan kehonhuoltotunneilla voi liikkua ja tehdä harjoitteita kevyemmällä teholla. Ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoja liikkeisiin- sekä osallistujia haastaen että liikkeitä helpottaen.
TEHOTREENI
Tehotreeni on kohtuullisen raskas ryhmäliikuntatunti, joka kehittää monipuolisesti kuntoa ja vahvistaa kehoa. Tunnit sopivat jonkin verran treenanneille ja aktiivisesti liikkuville, jotka nauttivat vauhdikkaasta menosta ja itsensä haastamisesta. Tunneilla ohjaaja antaa vaihtoehtoja liikkeisiin ja jokainen saa liikkua omalla tehollaan.
ERILLISRYHMÄ
Tästä värikoodista tunnistat ryhmät, joihin on erillinen ilmoittautuminen ja kausimaksu.