Lempeä jumppa sopii kaikille, myös ikäihmisille. Jumpalla annetaan eri liikevaihtoehtoja, joista jokainen löytää varmasti itselle sopivan. Lempeä jumppa on monipuolinen sekä rauhallisempi jumppa, jossa ei tarvitse mennä lattiatasolle tai konttausasentoon. Jumpassa on vaihtuvia teemoja mm. kuntopiiri, tanssijumppa ja tasapainojumppa. Tunnin alussa lämmitellään, jonka jälkeen tehdään harjoituksia teeman mukaisesti. Tunnilla soitetaan musiikkia ja osa harjoituksista, kuten lämmittely tehdään musiikkiin, mutta jokainen saa tehdä kaikki harjoitukset omaan tahtiin ja pitää halutessaan taukoja tunnin aikana. Otathan oman maton mukaan!
Voit osallistua pelkästään tähän jumppaan tekemällä ilmoittautumisen tästä. Voit myös ilmoittautua sähköpostilla info[at]knv.fi tai soittamalla seuran puhelimeen 045 855 3288. Huomioithan, että puhelimeen ei päiväsaikaan välttämättä vastata, mutta soitamme kyllä takaisin!
Jos osallistut vain tähän jumppaan, saat sen todella edullisesti vain jäsenmaksun 10€ hinnalla.
Tunti kuuluu myös normaaliin ryhmäliikuntalukujärjestykseen eli kausikortin ostettuasi, voit osallistua myös tähän jumppaan!
Tunti pidetään maanantaisin 12.8. alkaen klo 12-13 Kempele Akatemian salissa osoitteessa Honkasentie 15
Tunneilla on eri teemoja, tässä alustavat syksyn teemat:
12.8. Kuminauhajumppa Lilja
18.8. Kuminauhajumppa Lilja
26.8. Tasapaino Karoliina
2.9. Tasapaino Karoliina
9.9. Tanssillinen voimistelu Lilja
16.9. Tanssillinen voimistelu Lilja
23.9. Vahva ylävartalo&core Karoliina
30.9. Vahva ylävartalo&core Karoliina
7.10. Keppijumppa: gymstick Lilja
14.10. Keppijumppa: gymstick Lilja
21.10. SYYSLOMA, EI TUNTIA
28.10. Kuntopiiri Karoliina
4.11. Kuntopiiri Karoliina
11.11. Kynttiläkehonhuolto Lilja
18.11. Kynttiläkehonhuolto Karoliina
25.11. Tanssijumppa Lilja
2.12. Tanssijumppa Karoliina
