Perustasoinen, helppo, rauhallinen, lihaksia huoltava venyttelytunti ilman koreografisia ja musiikkiin tehtäviä liikkeitä. KNV -Veny kestää 30 minuuttia alkaen kevyestä lämmittelystä. Tunnilla käydään vaihdellen läpi erilaisia venyttelytekniikoita ja venyttelyasentoja tavoitteena kehon ”jumien” ja ”kolotusten” helpottaminen. Tunti soveltuu kaikille. Tarvitset tunnille mukaan joustavat vaatteet, juomapullon ja jumppamaton.