Yksinkertaisia liikkeitä sisältävä, intervallityyppinen, reipas, tehokas ja sykettä nostava puolituntinen ilman koreografisia askelkuvioita. KNV -Syke tunti sopii kaikille, mutta myös liikkujille, jotka haluavat liikkua kovatehoisesti. KNV -Syke kestää 30 minuuttia, alkaen reippaasta lämmittelystä, sykettä koko ajan tehokkaasti nostaen. Tunti päätetään lyhyeen palautteluun. Tarvitset tunnille mukaan sisälenkkarit (esim. juoksukengät), hikipyyhkeen, jumppamaton ja juomapullon.
Piritta Pehkonen
Aikuisliikunta