Aikuisten liikkumisen suositus
Liikkumalla terveyttä – askel kerrallaan
Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille kertoo terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antaa esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa. Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka on samalla muuttunut aikuisten liikkumisen suositukseksi.
Lisätietoja UKK-Instituutin sivulta https://www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuositus/aikuisten-liikkumisen-suositus
