KNV-Teho-tunti on lihaskuntotunti, jossa hyödynnetään oman kehon painoa sekä eri välineitä, joita saa lainaksi seuralta. Tunti sisältää myös sykettä nostavia osuuksia, mutta nämä voi tehdä keveämminkin. Tunti sopii kaiken kuntoisille liikkujille. Tunnilla liikutaan iloisella mielellä hyvän musiikin tahtiin. Tärkeintä on, että jokainen liikkuu oman kuntotasonsa mukaan. Ota mukaan oma jumppa-alusta. Tervetuloa jumpalle!
Nina Keränen
Aikuisliikunta